Sie befinden sich hier:

Lauftrainer

Seminarinhalte

Block I

Freitag
14.00 – 15.00 Vorstellung und Begrüßung
15.00 – 16.00 MARQUARDT RUNNING® – Laufkonzept
16.00 – 16.30 Ziele des MARQUARDT RUNNING®-
Laufkurses
16.30 – 17.00 Vorsorgeuntersuchung
17.00 – 17.30 Anatomie für Lauftrainer: Beuger- und 
Streckerkette
17.30 – 18.30 Pädagogik, Kursanleitung

Samstag
09.00 – 10.00 Lauftechnik – Theorie
10.00 – 11.30 Lauftechnik I – Arm- und Beinarbeit
11.30 – 12.30 Laufschuhberatung – Theorie
12.30 – 13.30 Mittagspause
13.30 – 15.00 Laufschuhberatung – Workshop
15.00 – 16.30 Lauftechnik II – Rumpf- und 
Komplexbewegungen
16.30 – 17.00 Laufkraft – Theorie 
17.00 – 18.00 Laufkraft – Praxis 

Sonntag
09.00 – 10.30 Trainingsbereichsfestlegung
10.30 – 13.30 Trainingsbereichsfestlegung – Workshop
13.30 – 14.30 Mittagspause
14.30 – 15.00 Lauf-ABC – Theorie
15.00 – 16.00 Lauf-ABC – Praxis

 

Block II

Freitag
14.00 – 15.00  Schriftliche Prüfung 
15.00 – 15.30  Koordinationsübungen – Theorie 
15.30 – 16.00 Koordinationsspiele – Praxis
16.00 – 16.30 Koordinationsübungen – Praxis
16.30 – 17.00 Stretching – Theorie
17.00 – 17.30 Stretching – Praxis
17.30 – 18.30 Lauftechnik – Übung Gruppenanleitung

Samstag
09.00 – 09.30 Lauftechnikanalyse – Theorie
09.30 – 11.00 Lauftechnikanalyse – Workshop
11.00 – 11.30 Rumpfkrafttraining – Theorie
11.30 – 12.00 Rumpfkrafttraining – Praxis
12.00 – 13.00 Mittagspause
13.00 – 14.00 Trainingsplanung – Theorie
14.00 – 15.00 Trainingsplanung Tempotraining – Theorie
15.00 – 17.00 Trainingsplanung – Workshop
17.00 – 17.30 Blackroll – Theorie 
17.30 – 18.00 Blackroll – Praxis

Sonntag
09.00 – 12.00 Lehrproben
12.00 – 13.00 Mittagspause
13.00 – 14.00 Lehrproben
14.00 – 15.00 Abschluss und Urkundenverleihung


Seite weiterempfehlen

Sie haben die Möglichkeit, diese Seite Ihren Freunden zu schicken. Füllen Sie dazu alle Pflichtfelder aus und senden Sie das Formular ab.

*
*
*
Ihre Nachricht wurde erfolgreich an den Empfänger versendet.