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88 Dinge, die ein Läufer wissen muss

Typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse

Preis: 14,99
Dr. Matthias Marquardt 1. Auflage, 192 Seiten, Suedwest-Verlag 2014 ISBN 978-3517092515

Mehr muss man nicht wissen.

Runner's High? Gibt's nicht! Laufen auf Asphalt? Schadet nicht! Und Laufschuhe, egal wie gestützt, gedämpft oder sonst wie präpariert, helfen nicht gegen Laufverletzungen. Es ist wirklich überraschend, wie viele Mythen und Laufirrtümer in den Köpfen von Hobbysportlern und Profiläufern herumgeistern, obwohl sie längst widerlegt sind.

Deshalb hat Dr. Matthias Marquardt seinen Bestseller „77 Dinge, die ein Läufer wissen muss“ aktualisiert und um 11 neue Facts ergänzt. Gewohnt prägnant und knackig spricht er typische Fehler an und erzeugt einen „Aha“-Effekt nach dem anderen. Von der Trainingstechnik über die Laufschuhe bis hin zu Gesundheitsaspekten – der Autor erläutert die 88 wichtigsten Lauf-Facts und räumt gleichzeitig mit den größten Irrtümern auf. Nach der Lektüre dieses Buches wissen Sie wirklich, was falsch, vor allem aber, was richtig ist!

Für alle Einsteiger und auch Profis, die mit alten Mythen und Legenden aufräumen wollen.

Das optimale Geschenk für alle Läufer.

„Wer Irrtümer vermeiden will, sollte sich für 77 Dinge, die ein Läufer wissen muss interessieren.“
Frankfurter Neue Presse 07.10.2010

„Matthias Marquardt behandelt alle Themen sehr umfassend und kompetent, er geht im Einzelnen auch mal in die Tiefe, das Buch ist also auch für geübte Läufer noch ein Gewinn.“ 
media-mania.de 20.07.2009

„Sie müssen nur noch Ihre Turnschuhe anziehen. Ganz nach dem großen Läufer Emil Zátopek: „Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.“
Douglas Magazin 3/2009

„Ein Buch für alle, die es mit dem Laufen ernst meinen.“
feminin & fit 3/2009

„Der Autor räumt nicht nur Lauflügen aus der Welt, mit praktischen Stretching- und Kraftübungen zeigt er dem Leser auch, wie er sein Training richtig gestaltet.“
Triathlon Training 15/2009

„Dank vieler Details ein Buch sowohl für Einsteiger als auch für Profis.“ Fit for Fun 5/2009

„Nach dieser Lektüre weiß man/frau wirklich, was falsch oder richtig ist.“
Laufsport Marathon 6/2009

„Laufen lohnt sich, die Lektüre auch.“
Süddeutsche Zeitung 08.06.2009

„Das Buch sorgt mit seinen klugen Antworten für eine angenehme Beruhigung im Wirrwarr falscher Annahmen.“
Badisches Tagblatt 19.12.2009

„Sehr empfohlen!“
Emsdettener Volkszeitung 01.10.2009


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