Die Distanzen für Halbmarathon und Marathon erfreuen sich bei Laufsportlern immer größerer Beliebtheit. Doch wie lässt sich die Strecke von ca. 21 oder 42 Kilometern tatsächlich bewältigen? Was muss beim Training, der Ernährung oder gar dem Schuhkauf beachtet werden? Mit seinem bewährten "natural-running-Konzept" bietet der Laufexperte Dr. Matthias Marquardt allen Läufern einen Leitfaden, in dem die richtige Lauftechnik genauso behandelt wird wie die Wettkampfsvorbereitung. Das Besondere: Vier Läufertypen begleiten die Leser durch das Buch. Typische Erfahrungen und passende Tipps motivieren auch bei Durststrecken und helfen jedem Läufer ? auch mit optimalen Trainingsplänen -, seinen ganz individuellen, gesunden und erfolgreichen Weg zum Halbmarathon oder Marathon zu finden.
Für alle Freizeitläufer, die erstmals an einem Halbmarathon oder Marathon teilnehmen möchten.
„Mit seinem Buch Halbmarathon und Marathon macht Fit for Fun-Experte und Natural-Running-Papst Dr. Matthias Marquardt Sie zum Finisher!“
Fit for Fun 6/2010
„Am professionellsten und auch für erfahrene Läufer als nützliches Nachschlagewerk geeignet ist das Buch des Bekannten deutschen Laufexperten Matthias Marquardt. Blutige Anfänger werden hier wirklich schrittweise für die Königsdisziplin Marathon aufgebaut.“
OÖ Nachrichten 30.04.2010
„In seinem zweiten Buch Halbmarathon und Marathon gibt Laufexperte Dr. med. Matthias Marquardt allen Läufern einen Leitfaden und das beste Training für jeden Lauftyp.“
ihr-wellness-magazin.de 23.06.2010
