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Trainingspläne

Sie wollen endlich schneller laufen? Hier sind Ihre Trainingspläne!

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Der richtige Schuh macht schneller. Was Sie im Training und Wettkampf beachten sollten.

Athletik

Lauf-Abc und Blackrolltraining für mehr Leistung. Hier finden Sie die Übungsprogramme für Läufer.

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Hier finden Sie den richtigen Puls für Ausdauer- und Tempotraining.

Lauftechnik

Bessere Technik heißt höheres Tempo und weniger Verletzungen. Fangen Sie an!

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Die richtige Ernährung im Wettkampf ist entscheidend für Ihren Lauferfolg.


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