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Laufkraftübungen

die Sie noch schneller machen

Nicht nur das Lauftraining selbst macht Sie schneller. Sondern ganz besonders auch Kraftübungen für die Laufmuskulatur (Wadenmuskeln und Gesäßmuskel). Und ganz nebenbei beugen Sie damit  auch noch Verletzungen vor! Also, los geht's! Einmal wöchentlich 3 Laufkraftübungen, das bekommen auch Sie hin! 

Wie diese Laufkraftübungen funktionieren, erklärt Dr. Marquardt in diesem Video Achim Achilles. 

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Dr. Marquardt erklärt Achim Achilles, wie er mit seinen Laufkraftübungen schneller wird.

Zu den Stretchingübungen und allen anderen Athletikübungen gelangen Sie hier: Zu den Läuferübungen


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