Sie befinden sich hier:

Stretching

steigert Ihre Leistung

Die einen machen es täglich, die anderen gar nicht. Wer aber hat Recht? Dr. Marquardt empfiehlt ein bis zwei Mal wöchentlich. Wichtig: Stretchen Sie nur nach dem Training, allerdings nicht nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen. Somit erhalten Sie Ihre Beweglichkeit und dadurch auch Ihre Leistungsfähigkeit. 

Was Sie außerdem beachten sollten, erklärt Ihnen Dr. Marquardt in diesem Video.

Loading the player ...
ASICS Running Insights mit Dr. Marquardt – Wie Sie Dehnübungen richtig durchführen.

Zu den Stretchingübungen und allen anderen Athletikübungen gelangen Sie hier: Zu den Läuferübungen


Seite weiterempfehlen

Sie haben die Möglichkeit, diese Seite Ihren Freunden zu schicken. Füllen Sie dazu alle Pflichtfelder aus und senden Sie das Formular ab.

*
*
*
Ihre Nachricht wurde erfolgreich an den Empfänger versendet.