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Kalorien-Rechner

Wie Sie mit dem Zeit-Gewicht-Rechner unschwer feststellen konnten, spielt Ihr Gewicht eine entscheidende Rolle, wenn Sie schneller laufen wollen. Und mit der richtigen Ernährung und einem guten Training werden Sie Ihre Ziele auch erreichen können. Laufen ist nämlich definitiv der beste Sport der Welt, um abzunehmen. Dennoch überschätzen viele Sportler den Energieverbrauch beim Lauftraining. Und pauschal kann man diesen kaum berechnen, hängt er doch vom Geschlecht, vom Alter der gelaufenen Strecke und dem Tempo ab. Nur mit diesen Daten können Sie sich ein genaues Bild von Ihrem Grund- und Arbeitsumsatz machen. Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die Sie für die Grundfunktionen Ihres Körpers an einem Tag benötigen, ohne Arbeit zu verrichten. Der Arbeitsumsatz kommt hauptsächlich durch's Laufen hinzu, zumindest wenn Sie einen Bürojob haben und nicht wirklich körperlich arbeiten. Geben Sie gleich Ihre Daten in unseren Rechner ein. Und, haben Sie sich den Teller Nudeln heute schon verdient?


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