Wie gestalte ich mein Training?

Um schneller zu laufen, können Sie nicht nur in einem Tempo trainieren. Sie benötigen stattdessen unterschiedliche Trainingsbereiche. Denn Fettstoffwechsel trainieren Sie im GA1-Bereich, das Tempo hingegen im GA2-Bereich. In diesem Video lernen Sie alle Trainingsbereiche kennen.

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ASICS Running Insights mit Dr. Marquardt – Wie Sie ihr Training optimal gestalten.

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