Laktatleistungsdiagnostik Radsport

Zur optimalen Trainingssteuerung

Sie haben einen Puslmesser und wollen Ihr Training richtig steuern? Dann ist der Laktattest die effektivste Untersuchung, um Ihre Trainingsbereiche festzulegen. Nur wenn die Trainingsbereiche für Sie individuell angepasst wurden, können Sie effektiv Ihr Gewicht reduzieren oder Ihre Bestzeiten verbessern.

Preis: 80 €        Jetzt Termin vereinbaren

Indikation

Wann macht die Laktatleistungsdiagnostik Sinn?

Treffen Sie Ihren richtigen Trainingsbereich, und optimieren Sie Ihr Training! Wir messen Ihren Kohlenhydratstoffwechsel und können Ihnen genau mitteilen, wo Sie sich am besten belasten, um wirksam Gewicht zu reduzieren oder aber Ihre neue Bestzeit zu erreichen. Dr. Marquardt berät Sie gerne und geht auf Ihre Bedürfnisse ein.

Die Laktatleistungsdiagnostik liefert wichtige Informationen bei:  

  • Leistungsstagnation
  • Überforderung im Training
  • Unterforderung im Training
  • Übertrainingssyndromen  


 Die Laktatleistungsdiagnostik hilft Ihnen:  

  • effektiver zu trainieren
  • sicherer zu trainieren
  • im richtigen Leistungsbereich zu trainieren
  • schneller Rad zu fahren

Ablauf

1. Anamnese und Zielbesprechung

In einem ausführlichen ersten Gespräch können Sie erzählen, mit welcher Zielsetzung Sie den Laktattest geplant haben und wie Dr. Marquardt Sie ideal unterstützen kann.

2. Allgemeine Untersuchung

Messung von Körpergewicht und Körperfettanteil, orientierende körperliche Untersuchung. 

3. Laktatstufenstest

Für genaueste Ergebnisse ermitteln wir Ihre Herzfrequenz- und Laktatwerte auf langen Belastungsstufen von 3 Minuten.

4. Besprechung

Dr. Marquardt zeigt Ihnen Ihre Ergebnisse, und Sie besprechen, wie Sie Ihr Training optimieren können.

5. Befund

Sie erhalten einen ausführlichen, individuellen Bericht und eine Stellungnahme von Dr. Marquardt.

 

Vorbereitung

Daran sollten Sie denken:

Damit wir Ihre Untersuchung so effektiv wie möglich durchführen können, haben wir Ihnen hier die wichtigsten Informationen zu Ihrer Vorbereitung zusammengestellt.

Vor einer Leistungsdiagnostik sollte ein Sport-Check-up mit ärztlicher Untersuchung nicht länger als 2 Jahre zurückliegen. Bei Fragen hierzu beraten wir Sie jederzeit gerne.

Sie sollten vor dem Test drei Tage lang kein hartes Training absolviert haben und sich kohlenhydratreich (Nudeln, Kartoffeln, Brot, Reis) ernährt haben. Zwei bis drei Stunden vor der Untersuchung sollten Sie keine Nahrung mehr zuführen, können aber gerne etwas Wasser trinken. 

Die Laktatleistungsdiagnostik erfolgt auf dem Fahrradergometer.

Für Ihren Termin bringen Sie bitte die folgenden Utensilien mit: 

  • Radschuhe
  • Ihr Pedalsystem (wir halten die gängigen Systeme SPD, SPD-SL sowie LOOK Kéo für Sie bereit)
  • Fahrradbekleidung
  • Handtuch
  • Duschsachen

Info: Bitte beachten Sie, dass die Pedalen an unserem Fahrradergometer ausschließlich mit einem Pedalschlüssel (15mm-Maulschlüssel) installiert werden können. Eine Montage mit einem 8mm-Inbusschlüssel ist nicht möglich.


Möchten Sie Ihre Laktatleistungsdiagnostik lieber auf einem Laufband absolvieren, so erhalten Sie hier weitere Informationen.

Wir beginnen Ihren Termin stets pünktlich. Ihre Leistungsdiagnostik dauert etwa 1 Stunde.

Termine

Hier können Sie bequem Ihren Termin bei Dr. Marquardt für Ihre persönliche Laktatleistungsdiagnostik vereinbaren.  Wir freuen uns auf Ihren Besuch.  

Jetzt Termin vereinbaren

Abrechnung

Die spiroergometrische Leistungsdiagnostik wird von uns nach der Gebührenordnung der Ärzte (GOÄ) abgerechnet. Die Kosten betragen 140,00 €. Leistungserbringer ist die Praxis Dr. Marquardt. 


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