Lauftechnik-Training

inkl. Technikanalyse mit der HS-Kamera

Mit MARQUARDT RUNNING® optimieren Sie Ihre Lauftechnik. Unsere erfahrenen Trainer betreuen Sie dabei regelmäßig und bringen Sie somit an Ihr persönliches Ziel. Nach einer individuellen Lauftechnikanalyse mit der High-Speed-Kamera lernen Sie step by step die MARQUARDT RUNNING®-Technik und ökonomisieren dadurch Ihren Laufstil und beugen zudem effektiv Verletzungen vor.

Preis: 89 €/Stunde

Inhalte

Lauftechnikanalyse mit der Hochgeschwindigkeits-Kamera:

  • Analyse Ihrer Lauftechnik nach dem 4-Punkt-Modell nach Dr. Marquardt mit der HS-Kamera
  • gemeinsame Besprechung der Ergebnisse anhand der aufgenommenen Bilder

Schwerpunkte Ihrer individuellen Lauftechnikschulung:

  • Armarbeit
  • Oberkörperposition
  • Fußaufsatz
  • Anfersen
  • Schrittfrequenztraining
  • Tipps und Tricks für die Umsetzung im Trainingsalltag
  • kurze Barfußläufe


Die Lauftechnik-Schulung ist außerdem die ideale Nachbereitung im Anschluss an eine medizinische Bewegungsanalyse in der Privatpraxis Dr. Marquardt. Unsere Trainer können so ganz gezielt auf aktuelle Lauftechnik eingehen und Sie umfassend und mehrdimensional in Ihrer Lauftechnik-Optimierung unterstützen.

Ablauf

Unsere Lauftechnik-Schulung sieht folgenden Ablauf vor:

  • Persönliches Vorgespräch
  • Durchführung Ihrer individuellen Lauftechnik-Analyse mit der Hochgeschwindigkeits-Kamera
  • Training auf dem Sportplatz oder im nahegelegenen Stadtwald 
  • Unsere Trainer betreuen Sie gerne regelmäßig zur Sicherstellung einer langfristigen Optimierung Ihrer Lauftechnik und ergänzen Ihr Training mit vielen weiteren effektiven und abwechslungsreichen Übungen. 

Trainerin

Franziska Battermann

Qualifikationen: B. Sc. Physiotherapie, Marquardt Running-Fitnesstrainerin
Sportliche Erfolge: Halbmarathon-Bestzeit: 01:42 h, Marathon-Bestzeit: 04:07 h 
Trainingsphilosophie: „Mit Körper und Geist zum laufenden Ziel.“

Vorbereitung

Folgende Dinge bringen Sie bitte mit:

  • Laufschuhe
  • Laufbekleidung für Outdoor
  • Duschsachen


Ggf. benötigte Trainingsutensilien wird Ihr Trainer für Sie bereithalten.

Bildergalerie

Bericht

Lauftechnik-Bericht

Im Anschluss an das Personal Training erhalten Sie von uns einen persönlichen Lauftechnik-Auswertungsbogen. So haben Sie auch zuhause alle wichtigen Punkte im Blick.

Beispielbericht

Buchung

Buchung

Für die Buchung Ihres Personal Trainers nehmen Sie bitte per
E-Mail, Telefon oder Fax mit uns Kontakt auf.
Wir suchen Ihnen dann gerne einen passenden Termin heraus.

Telefon: +49 511 533 580-80 
Fax: +49 511 533 580-81
E-Mail: info (at) matthias-marquardt.com

Telefonzeiten:
Montag - Freitag 8.30 - 12.30 Uhr
Dienstag und Mittwoch zusätzlich von 13.00 - 16.30 Uhr
Donnerstag 8.00 - 14.00 Uhr

Weitere Trainingsangebote:

Allgemeines Athletiktraining

individuell vermittelte Kräftigungsübungen

Unsere MARQUARDT RUNNING®-Trainer zeigen Ihnen die wichtigsten Athletik-, Rumpf- und Kräftigungsübungen für Läufer aller Klassen.

Medizinisches
Personal Training

effektive Hilfe bei Verletzungsbeschwerden

Wirken Sie Ihrer Verletzung mit spezifischen Übungen und der Hilfe unserer MARQUARDT RUNNING®-Trainer effektiv entgegen.


Seite weiterempfehlen

Sie haben die Möglichkeit, diese Seite Ihren Freunden zu schicken. Füllen Sie dazu alle Pflichtfelder aus und senden Sie das Formular ab.

*
*
*
Ihre Nachricht wurde erfolgreich an den Empfänger versendet.