natural running. Sie machen einen kurzen Schritt und setzen den Fuß flach auf.
civilized running. Sie machen einen langen Schritt und setzen den Fuß mit dem Hacken zuerst auf.

Bitte wählen Sie Ihren Lauftyp:

Hilfe: Schauen Sie unter die Sohle Ihres Laufschuhs.

natural running: Ihr Schuh ist gleichmäßig abgelaufen. Es findet sich kein verstärkter Abrieb an der Ferse. Sie nutzen die Fußmuskulatur, um den Fuß zu stabilisieren und Stöße abzufangen.
civilized running: Ihr Schuh ist außen an der Ferse abgelaufen. Dies ist ein sicheres Zeichen für civilized running. Die Fußmuskulatur hat Schwierigkeiten, den Fuß zu stabilisieren und Stöße abzufangen.