Die FootPerformance-Pläne

machen Sie schneller!

  • Sie wollen einen schnelleren Laufstil?
  • Sie wollen effektiver laufen, in dem Sie Ihre Füße kräftigen?
  • Sie wollen endlich verletzunsgfrei laufen?
  • Sie haben Lust auf barfußlaufen?

Dann fangen Sie doch gleich an! Traineren Sie Ihre Füße fürs Laufen im Fußtrainer oder Barfußlaufen mit den FootPerformance-Trainingsplänen von MARQUARDT RUNNING.

Hier finden Sie die FootPerformance-Trainingspläne bequem zum Download:

FootPerformance "sport"
Dauer: 12 Wochen
Ziel: 30 Minuten barfuß laufen
Bedingung: Verletzungsfreiheit

FootPerformance "medical"
Dauer: 12 Wochen
Ziel: 30 Min. barfuß laufen
mit extra-Wadenheben

Welcher Plan ist der Richtige für Sie?

Zwei Pläne für Ihre Bedürfnisse. Es gibt zwei unterschiedliche FootPerformance-Trainingspläne. Der Trianingsplan „sport“ wurde für alle Sportler entwickelt, die Ihre Füße stärken und schneller laufen wollen. Der Trainingsplan „medical“ wurde speziell an die Bedürfnisse von verletzungsanfälligen Läufern angepasst.

Wenn Sie wissen möchten, welcher Plan der Richtige für Sie ist, dann beantworten Sie bitte folgende Fragen:

  1. Hatten Sie schon einmal eine Laufverletzung?
  2. Tragen Sie orthopädische Einlagen?
  3. Sind Sie ein Fersenläufer?
  4. Neigen Sie zu Wadenmuskelverhärtungen?


Alles nicht der Fall: Dann wählen Sie FootPerformance „sport“

Sie haben zwei oder mehr Fragen mit „Ja“ beantwortet oder hatten Sie in den letzten drei Monaten eine Achillessehnenentzündung oder einen Fersensporn? Dann wählen Sie bitte immer FootPerformance „medical“.

 

Blackroll

Verspannungen lösen

Bei sportlich aktiven Menschen kommt es immer wieder zu verkrampfter Muskulatur. Mit der bei uns erhältlichen Blackroll lockern Sie nicht nur die Muskeln selbst, sondern auch ihren Übergang zu Sehnen und Bändern. Tiefenwirksam.

Fußtrainer

Barfuß zum Erfolg

Trainieren Sie barfuß. Auch wenn es kalt ist, oder wenn Splitter und Steinchen Ihre Barfußrunde auf natürlichem Belag stören. Die MARQUARDT RUNNING-Fußtrainer machen es möglich. Von Dr. Marquardt empfohlen. Erhältlich im Online-Shop.

 

Schneller Laufen

Equipment von MARQUARDT RUNNING

Mit Therabändern, Medizinbällen und Fußtrainern sind Sie optimal gerüstet für Ihr Training nach den Plänen von Dr. Marquardt. Im Trainingsplan finden Sie die Trainingsaufgaben, die Übungen finden Sie hier und das Material im Online-Shop.

Trainingsbetreuung

unser Konzept für Ihren Erfolg

Wir betreuen Sie ganz individuell
nach medizinischen Standards!
Egal welche sportlichen Ziele Sie
verfolgen. Ihr persönlicher Trai-
ningsplan berücksichtigt alle Be-
reiche, die Ihre Leistungsfähigkeit

beeinflussen. So kommen Sie ga-
rantiert zu Ihrer neuen Bestzeit.

 


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