Dr. Matthias Marquardt - Lauftechnik-Training
Bessere Lauftechnik
mit individueller Schulung.

Lauftechnik-Training

Technikanalyse mit der HS-Kamera

  • Mit MARQUARDT RUNNING® optimieren Sie Ihre Lauftechnik.
  • Unsere erfahrenen Trainer betreuen Sie dabei und bringen Sie somit an Ihr persönliches Ziel.
Nach einer individuellen Lauftechnikanalyse mit der High-Speed-Kamera lernen Sie step by step die MARQUARDT RUNNING®-Technik und ökonomisieren dadurch Ihren Laufstil und beugen zudem effektiv Verletzungen vor.
Preis:
€ 89,– / h

Jetzt Termin vereinbaren. Wir beraten Sie gerne. 



Inhalte

Lauftechnik-Training

Lauftechnikanalyse mit der Hochgeschwindigkeits-Kamera:

  • Analyse Ihrer Lauftechnik nach dem 4-Punkt-Modell nach Dr. Marquardt mit der HS-Kamera
  • gemeinsame Besprechung der Ergebnisse anhand der aufgenommenen Bilder


Schwerpunkte Ihrer individuellen Lauftechnikschulung:

  • Armarbeit
  • Oberkörperposition
  • Fußaufsatz
  • Anfersen
  • Schrittfrequenztraining
  • Tipps und Tricks für die Umsetzung im Trainingsalltag
  • kurze Barfußläufe

Die Lauftechnik-Schulung ist außerdem die ideale Nachbereitung im Anschluss an eine medizinische Bewegungsanalyse in der Privatpraxis Dr. Marquardt. Unsere Trainer können so ganz gezielt auf aktuelle Lauftechnik eingehen und Sie umfassend und mehrdimensional in Ihrer Lauftechnik-Optimierung unterstützen.

Dr. Matthias Marquardt - Lauftechnik-Training


Ablauf

Unsere Lauftechnik-Schulung sieht folgenden Ablauf vor:

  • Persönliches Vorgespräch
  • Durchführung Ihrer individuellen Lauftechnik-Analyse mit der Hochgeschwindigkeits-Kamera
  • Training auf dem Sportplatz oder im nahegelegenen Stadtwald
  • Unsere Trainer betreuen Sie gerne regelmäßig zur Sicherstellung einer langfristigen Optimierung Ihrer Lauftechnik und ergänzen Ihr Training mit vielen weiteren effektiven und abwechslungsreichen Übungen.
Dr. Matthias Marquardt - Lauftechnik-Training


Trainerin

Lauftechnik-Training

Franziska Battermann 

  • Qualifikationen:
    B. Sc. Physiotherapie, Marquardt Running-Fitnesstrainerin
  • Sportliche Erfolge:
    Halbmarathon-Bestzeit: 01:42 h, Marathon-Bestzeit: 04:07 h
  • Trainingsphilosophie:
    „Mit Körper und Geist zum laufenden Ziel.“
Dr. Matthias Marquardt - Lauftechnik-Training


Vorbereitung

Folgende Dinge bringen Sie bitte mit

Folgende Dinge bringen Sie bitte mit:

  • Laufschuhe
  • Laufbekleidung für Outdoor
  • Duschsachen

Ggf. benötigte Trainingsutensilien wird Ihr Trainer für Sie bereithalten.


Bericht

Lauftechnik

Im Anschluss an das Personal Training erhalten Sie von uns einen persönlichen Lauftechnik-Auswertungsbogen. So haben Sie auch zuhause alle wichtigen Punkte im Blick.

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