Dr. Matthias Marquardt - Trainingsrechner
Die große Hilfe!
Trainingsrechner
von Dr. Matthias Marquardt.

Trainingsrechner

Vom Laufexperten Dr. Marquardt

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Fersensprengung

Berechnen Sie Ihre optimale Absatzhöhe für verletzungsfreies Laufen.


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Durchgangszeiten

Berechnen Sie das Tempo und die Durchgangszeiten für Ihren nächsten Wettkampf.

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Schrittfrequenz

Flüssiges Laufen schont die Gelenke. Wieviele Schritte pro Minute sind für Sie optimal?

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Zeit/Gewicht

Wer Gewicht verliert, läuft schneller. Rechnen Sie nach wieviel es bringt!


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Geschwindigkeit

Ihr Lauftempo können Sie hier ganz einfach in Min/km, km/h und m/s umrechnen.

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Wettkampfzeit

Berechnen Sie Ihre Halbmarathon- oder Marathonzeit. Ganz einfach mit Ihrer 10km-Zeit.

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Puls

Fettverbrennung? Ausdauertraining? Berechnen Sie Ihre individuellen Pulsbereiche.

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Intervallzeiten

Wie schnell sollen Ihre 200, 400, 800, 1000, oder 2000m Intervalle sein. Berechnen Sie's!

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BMI

Das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße zeigt an, wie gut Ihre Figur ist. Berechnen Sie es hier.

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Kalorien/Energie

Laufen verbraucht viel Energie? Rechnen Sie nach, ob Sie sich die Schokolade verdient haben.

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